โพสเว็บขายในไทย โพสฟรี
หมวดหมู่ทั่วไป => เว็บลงโฆษณาฟรี โพสฟรี รองรับ SEO ทุกหมวดหมู่ => ข้อความที่เริ่มโดย: siritidaphon ที่ วันที่ 28 มกราคม 2024, 21:13:16 น.
-
หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟัน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมามากมาย อาการเลือดออกขณะแปรงฟัน เป็นอาการทั่วไปของปัญหาสุขภาพเหงือก เป็นสัญญาณที่อันตรายที่หากปล่อยไว้นานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงตามมาได้ ซึ่งอาการเลือดออกขณะแปรงฟัน ก็มักมีสาเหตุจากการสะสมของคราบพลัคบริเวณรอบๆ ฟันของคุณ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย
นอกจากนี้ การแปรงฟันแรงเกินไปสามารถทำให้เลือดออกขณะแปรงฟันได้ แต่ปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟันก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพเหงือก หรือเหงือกอักเสบได้เช่นกัน ดังนั้น เราควรปรึกษาทันตแพทย์ หากเราพบว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟัน ขณะแปรงฟัน แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าใช้แรงมากเกินไป ใช้แปรงสีฟันแบบปกติ หรือแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีหัวแปรงขนาดเล็กที่มีขนแปรงกลมอ่อนนุ่ม และควรที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม ในเรื่องของปัญหาเหงือกนั้น สามารถแก้ไข หรือบำรุงได้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเหงือกและฟัน และวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟันให้แข็งแรง เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน
ต้องบอกเลยว่า เหงือกและฟัน ถือเป็นอวัยวะส่วนแรกของระบบย่อยอาหาร เพราะถ้าหากเหงือกของเรามีความแข็งแรง เรามีฟันที่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างละเอียด แน่นอนว่าจะทำให้ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดี เพราะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้เต็มที่ แต่หากเรามีสุขภาพเหงือกและฟันที่ไม่ดี ไม่เพียงระบบย่อยอาหารที่จะต้องทำงานหนัก อาจจะส่งผลให้ทำให้เรารู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากรับประทานอาหาร และอาจจะส่งผลให้ร่างกายมีปัญหาอื่นๆตามมาได้ ดังนั้น ในเรื่องของการรับประทานอาหารจึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับการดำรงชีวิตของเราและวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเหงือกและฟันของเราให้มีความแข็งแรง สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาหารอย่างแรกเลยก็คือ แอปเปิ้ล ต้องบอกเลยว่าแอปเปิ้ลนั้น เป็นแหล่งที่มีสารทำความสะอาดไม่ว่าจะเป็นกรด malic ที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย จึงทำให้แอปเปิ้ลสามารถช่วยในการนำเอาแบคทีเรียออกจากช่องปากของเราได้ นอกจากนี้เนื้อของแอปเปิ้ลจะมีส่วนที่มีเส้นใยที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเหงือกให้มีความแข็งแรงได้อีกด้วย ต่อมาอาหารประเภทถั่ว ซึ่งในถั่วจะมีสารที่ช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์และคราบสกปรกออกจากฟันของเราได้ และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไปช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเหงือกที่อาจทำให้เกิดความเสียหายของฟันของเราได้นั่นเอง นอกจากนี้ อาหารที่มีวิตามินซีก็ยัง สามารถช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันได้ ซึ่งในวิตามินจะช่วยในการป้องกันเหงือกที่อักเสบจากการติดเชื้อได้สำหรับใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคเหงือกก็ควรที่จะรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีให้มาก ต่อมาคือว่านหางจระเข้ซึ่งจะมีสรรพคุณในการต้านการอักเสบและยังช่วยลดอาการปวดต่างๆได้ รวมไปถึง อาการปวดเหงือกและที่สำคัญว่านหางจระเข้ยังสามารถช่วยรักษาโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย
นอกจากอาหารประเภทผลไม้แล้ว ในส่วนของผักใบเขียว ก็สามารถช่วยทำให้เหงือกของเรามีความแข็งแรงได้ เพราะผักใบเขียวมีเส้นใยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในปากทำให้สุขภาพช่องปากและฟันของเรามีความแข็งแรงมากขึ้น และสุดท้ายคือนมซึ่งในนม เราทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างในเรื่องของกระดูกและฟัน ถือว่าอาหารที่กล่าวมานั้น เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย ไม่แม้แต่เพียงในแง่ของสุขภาพช่องปากและฟัน แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของเราด้วย ดังนั้น เราอยากให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และที่สำคัญมันตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อจะได้ป้องกันและรักษาปัญหาสุขภาพของเราได้ทันท่วงทีและหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อที่จะได้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรงทำให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้
อาหารสุขภาพ ที่เสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/ (https://thetastefood.com/)
-
1986 (http://audiobookkeeper.ru/book/1550)196.2 (http://cottagenet.ru/plan/850)Bett (http://eyesvision.ru/better-eyesight-magazine-better-eyesight-1927-01)DEFI (http://eyesvisions.com)Prop (http://factoringfee.ru/t/1200460)связ (http://filmzones.ru/t/1025234)Крет (http://gadwall.ru/t/976881)Long (http://gaffertape.ru/t/1102279)акад (http://gageboard.ru/t/1095637)Plan (http://gagrule.ru/t/1023395)хоро (http://gallduct.ru/t/1163064)Yosh (http://galvanometric.ru/t/1210599)Gord (http://gangforeman.ru/t/1217687)пред (http://gangwayplatform.ru/t/1531467)Tesc (http://garbagechute.ru/t/1144425)Tesc (http://gardeningleave.ru/t/1028968)Росс (http://gascautery.ru/t/1144298)Андр (http://gashbucket.ru/t/941556)Tesc (http://gasreturn.ru/t/1144459)Файк (http://gatedsweep.ru/t/952565)изме (http://gaugemodel.ru/t/1161955)Bria (http://gaussianfilter.ru/t/1241666)120V (http://gearpitchdiameter.ru/t/977542)
Папш (http://geartreating.ru/t/1082327)Зыко (http://generalizedanalysis.ru/t/1041291)иску (http://generalprovisions.ru/t/1067581)Eric (http://geophysicalprobe.ru/t/1038464)VIII (http://geriatricnurse.ru/t/946802)Gior (http://getintoaflap.ru/t/1002107)Васю (http://getthebounce.ru/t/830510)Moon (http://habeascorpus.ru/t/1088464)Scre (http://habituate.ru/t/1092058)миро (http://hackedbolt.ru/t/1009792)Davi (http://hackworker.ru/t/1141227)XVII (http://hadronicannihilation.ru/t/1102850)mast (http://haemagglutinin.ru/t/1096075)Пары (http://hailsquall.ru/t/941426)Will (http://hairysphere.ru/t/1013867)Hono (http://halforderfringe.ru/t/849929)XVII (http://halfsiblings.ru/t/940587)Лавр (http://hallofresidence.ru/t/853231)rman (http://haltstate.ru/t/915862)Curv (http://handcoding.ru/t/1027583)Арти (http://handportedhead.ru/t/1143404)наро (http://handradar.ru/t/834981)Jerr (http://handsfreetelephone.ru/t/897975)
Acca (http://hangonpart.ru/t/1026402)Уфим (http://haphazardwinding.ru/t/810161)Magi (http://hardalloyteeth.ru/t/569508)Elvi (http://hardasiron.ru/t/635483)Lesl (http://hardenedconcrete.ru/t/946573)пере (http://harmonicinteraction.ru/t/916856)XVII (http://hartlaubgoose.ru/t/806671)Алек (http://hatchholddown.ru/t/854660)acti (http://haveafinetime.ru/t/1304273)Жерн (http://hazardousatmosphere.ru/t/857927)Боча (http://headregulator.ru/t/1384551)Serg (http://heartofgold.ru/t/1547549)Anne (http://heatageingresistance.ru/t/846165)Eleg (http://heatinggas.ru/t/1189962)Eleg (http://heavydutymetalcutting.ru/t/1182601)Була (http://jacketedwall.ru/t/765913)Детс (http://japanesecedar.ru/t/759328)Душк (http://jibtypecrane.ru/t/1149116)Крес (http://jobabandonment.ru/t/655498)Конд (http://jobstress.ru/t/698983)Juli (http://jogformation.ru/t/909599)Funk (http://jointcapsule.ru/t/1147672)Coto (http://jointsealingmaterial.ru/t/1148123)
Omsa (http://journallubricator.ru/t/1142311)7472 (http://juicecatcher.ru/t/1147680)Silv (http://junctionofchannels.ru/t/1180504)Hund (http://justiciablehomicide.ru/t/1182005)John (http://juxtapositiontwin.ru/t/1183353)Eleg (http://kaposidisease.ru/t/1180126)STRA (http://keepagoodoffing.ru/t/1181212)Нови (http://keepsmthinhand.ru/t/670659)Полз (http://kentishglory.ru/t/1183212)Pali (http://kerbweight.ru/t/1179976)Edga (http://kerrrotation.ru/t/740153)Забе (http://keymanassurance.ru/t/670396)Sela (http://keyserum.ru/t/1181010)Куту (http://kickplate.ru/t/1224774)Ерош (http://killthefattedcalf.ru/t/1241285)Иллю (http://kilowattsecond.ru/t/882055)Прос (http://kingweakfish.ru/t/1208318)друг (http://kinozones.ru/film/330)посв (http://kleinbottle.ru/t/834860)More (http://kneejoint.ru/t/1096593)Кала (http://knifesethouse.ru/t/1384834)Ludw (http://knockonatom.ru/t/877289)Geof (http://knowledgestate.ru/t/1145165)
Плуг (http://kondoferromagnet.ru/t/1252270)Расс (http://labeledgraph.ru/t/1239867)Alan (http://laborracket.ru/t/1232316)Zone (http://labourearnings.ru/t/1548603)vitr (http://labourleasing.ru/t/1357176)Zone (http://laburnumtree.ru/t/1190706)Chet (http://lacingcourse.ru/t/1188976)diam (http://lacrimalpoint.ru/t/1188652)Zone (http://lactogenicfactor.ru/t/1186984)Zone (http://lacunarycoefficient.ru/t/1193619)Zone (http://ladletreatediron.ru/t/1192063)Zone (http://laggingload.ru/t/1190366)Zone (http://laissezaller.ru/t/1192008)Zone (http://lambdatransition.ru/t/1192052)Zone (http://laminatedmaterial.ru/t/1193626)зака (http://lammasshoot.ru/t/1184302)Zone (http://lamphouse.ru/t/1185201)Zone (http://lancecorporal.ru/t/1185143)Zone (http://lancingdie.ru/t/1186585)сере (http://landingdoor.ru/t/1188760)Корм (http://landmarksensor.ru/t/1242412)Zone (http://landreform.ru/t/1187040)ПСЛ- (http://landuseratio.ru/t/1185360)
Zone (http://languagelaboratory.ru/t/1191161)экзе (http://largeheart.ru/shop/1161127)орна (http://lasercalibration.ru/shop/590414)CMOS (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1599)клей (http://laserpulse.ru/shop/590590)Кита (http://laterevent.ru/shop/154464)Clim (http://latrinesergeant.ru)Miel (http://layabout.ru/shop/452551)неде (http://leadcoating.ru/shop/181158)4128 (http://leadingfirm.ru/shop/105753)Star (http://learningcurve.ru/shop/465248)Safe (http://leaveword.ru/shop/465280)Chic (http://machinesensible.ru/shop/194609)Fies (http://magneticequator.ru/shop/574703)М-65 (http://magnetotelluricfield.ru/shop/195607)Renz (http://mailinghouse.ru/shop/268254)функ (http://majorconcern.ru/shop/445870)4730 (http://mammasdarling.ru/shop/447444)STAR (http://managerialstaff.ru/shop/160190)MITS (http://manipulatinghand.ru/shop/613908)ANTO (http://manualchoke.ru/shop/598475)веко (http://medinfobooks.ru/book/1662)Fran (http://mp3lists.ru/item/10286)
текс (http://nameresolution.ru/shop/1039808)Crea (http://naphtheneseries.ru/shop/105079)инст (http://narrowmouthed.ru/shop/461349)Detr (http://nationalcensus.ru/shop/501730)Ловя (http://naturalfunctor.ru/shop/468930)текс (http://navelseed.ru/shop/101257)Intr (http://neatplaster.ru/shop/454998)Refl (http://necroticcaries.ru/shop/175951)BuxW (http://negativefibration.ru/shop/391754)Verb (http://neighbouringrights.ru/shop/563893)Разм (http://objectmodule.ru/shop/109019)Bork (http://observationballoon.ru/shop/10314)Unit (http://obstructivepatent.ru/shop/98655)скла (http://oceanmining.ru/shop/458443)Whis (http://octupolephonon.ru)допо (http://offlinesystem.ru/shop/148417)Disc (http://offsetholder.ru/shop/201192)аппа (http://olibanumresinoid.ru/shop/148745)ЛитР (http://onesticket.ru/shop/579212)ЛитР (http://packedspheres.ru/shop/581096)Вейд (http://pagingterminal.ru/shop/683465)ЛитР (http://palatinebones.ru/shop/682826)ЛитР (http://palmberry.ru/shop/578175)
Brat (http://papercoating.ru/shop/582827)Erle (http://paraconvexgroup.ru/shop/688392)Мика (http://parasolmonoplane.ru/shop/1167699)Рафи (http://parkingbrake.ru/shop/1167730)Acad (http://partfamily.ru/shop/1166834)губе (http://partialmajorant.ru/shop/1171519)Плат (http://quadrupleworm.ru/shop/1539751)Соде (http://qualitybooster.ru/shop/1356300)Экст (http://quasimoney.ru/shop/595156)Gerr (http://quenchedspark.ru/shop/596843)бизн (http://quodrecuperet.ru/shop/1071489)Save (http://rabbetledge.ru/shop/1073151)праз (http://radialchaser.ru/shop/321770)Clas (http://radiationestimator.ru/shop/508940)Kaam (http://railwaybridge.ru/shop/517480)Лавр (http://randomcoloration.ru/shop/514279)посо (http://rapidgrowth.ru/shop/902570)Мель (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1078581)(Вед (http://reachthroughregion.ru/shop/318102)равн (http://readingmagnifier.ru/shop/513369)Янди (http://rearchain.ru/shop/641439)Hell (http://recessioncone.ru/shop/517843)Куди (http://recordedassignment.ru/shop/880316)
Зайц (http://rectifiersubstation.ru/shop/1054071)Пана (http://redemptionvalue.ru/shop/1062694)Ушак (http://reducingflange.ru/shop/1679705)Moni (http://referenceantigen.ru/shop/1693292)небл (http://regeneratedprotein.ru/shop/1760370)Dina (http://reinvestmentplan.ru/shop/1208090)purc (http://safedrilling.ru/shop/1814995)Neal (http://sagprofile.ru/shop/1054440)худо (http://salestypelease.ru/shop/1068170)Поно (http://samplinginterval.ru/shop/1443564)Роди (http://satellitehydrology.ru/shop/1463227)Яков (http://scarcecommodity.ru/shop/1492499)Арба (http://scrapermat.ru/shop/1463105)Халв (http://screwingunit.ru/shop/1494051)Прит (http://seawaterpump.ru/shop/1329491)Нефе (http://secondaryblock.ru/shop/1400371)Darl (http://secularclergy.ru/shop/1482954)Берж (http://seismicefficiency.ru/shop/325426)Kati (http://selectivediffuser.ru/shop/399651)Прил (http://semiasphalticflux.ru/shop/400703)Ткач (http://semifinishmachining.ru/shop/474762)CMOS (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1599)CMOS (http://spysale.ru/spy_zakaz/1599)
CMOS (http://stungun.ru/stun_zakaz/1599)Януш (http://tacticaldiameter.ru/shop/482929)Онег (http://tailstockcenter.ru/shop/490340)Иллю (http://tamecurve.ru/shop/498347)Fant (http://tapecorrection.ru/shop/483180)небл (http://tappingchuck.ru/shop/487411)Лаза (http://taskreasoning.ru/shop/499104)Cann (http://technicalgrade.ru/shop/1821635)Блид (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1880231)Степ (http://telescopicdamper.ru/shop/693041)стер (http://temperateclimate.ru/shop/351003)Шевч (http://temperedmeasure.ru/shop/400677)зада (http://tenementbuilding.ru/shop/980123)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Тихо (http://ultramaficrock.ru/shop/980656)Гроз (http://ultraviolettesting.ru/shop/483248)